根据中国疾控中心“国家流感中心”3月2日发布的最新一期流感监测周报可以看到。当前，我国流感确实处于高峰期：

而近期甲流这阵风越刮越猛，跃升成为病毒界的“新网红”。

肾病患者大多感到很恐慌，今天我们和肾友们分享一下，甲流的预防、应对方法，以提高肾友的生活质量，延迟肾病进程。

一、如何预防甲流：

1、接种流感疫苗是预防甲流最有效的方法。

2、寒冷能降低机体的免疫力，因而需注重保暖。

3、肾友们根据肾功能情况适当地增加优质蛋白类营养，提升机体免疫功能。

4、肾友可以进行适当的低强度有氧运动，如做操、慢走等，每周3-5次，每次30-40分钟。

5、愉悦的情绪体验能提高机体的免疫力，预防甲流。

6、保持充足的睡眠。睡眠不足，患甲流的机会将升高3倍。

7、手卫生是有效预防控制甲流散播，降低感染率的手段。

8、尽量避免去人群聚集的公共场所，注意开窗通风，外出要戴口罩。

9、按时接种疫苗，降低甲流传播风险。

二、当出现“流感”症状时，应如何区分甲型流感与普通流感：

甲流的主要症状包括发热、咳嗽、咽痛，以及乏力、头痛、肌肉酸痛、关节痛等全身症状，部分人还会出现呕吐、腹泻等消化道症状。

三、肾友如果出现症状怎么办

首先，别太紧张，大多数患者还是能自行好的，且不留后遗症。

甲流症状通常呈自限性(自己慢慢好了)，发热持续3-5天逐渐消退，咳嗽的时间可能会长一点。如果症状不重，可以多喝水、休息，通过自己的免疫力战胜病毒。

温馨提醒：如果你有以下症状，建议及时到医院就医：1.发热超过2-3天没有下降趋势；2.有持续不缓解的胸闷、胸痛、气促(呼吸频率≥30次/分)、呼吸困难；3.如果甲流症状较重，或者是在吃激素、免疫抑制剂的肾友，应及时和医生沟通，在医生指导下服用药物治疗。