天气渐渐变冷，人类机体也在发生着微妙的变化，对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，由于抵抗力弱，耐受力比成人差，因而容易受到细菌、病毒侵害。冬季是幼儿感冒及其他疾病的多发季节，怎样才能让幼儿通过正确的饮水和饮食调理增强体质和自身免疫力，预防疾病的发生呢?加强常见疾病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

1.流行性感冒

流行性感冒是流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等,婴幼儿和老人易并发肺部感染。

预防措施：

要注意气候变化，要随温度变化选择衣物;特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。同时增加户外活动，增强体质，保持活动环境的良好通风，尽量避免出入公共场所;要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;学龄前儿童提倡冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。除了预防保健外，还要避免孩子接触感冒患儿.避免交叉感染。

2.支气管炎

支气管一般由于细菌和支原体被感染导致的。很多孩子在感冒伤风之后，接踵而来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃，结果越吃越坏，咳得更凶。孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不盲目使用抗生素。

预防措施：

（1）经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

（2）注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。

（3）注意天气变化，及时增减衣物。

（4）减少户外活动避免带儿童去人群密集的环境尤其要避免接触被动吸烟的环境，雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

（5）保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

（6）及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

3.小儿肺炎

在伤风感冒、支气管炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎。很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人，或因支气管炎而并发肺炎。

小儿肺炎在冬季的发病率最高，几乎占全年的80-90%，是小儿最常见的疾病。通常我们所说的小儿肺炎主要是指婴幼儿支气管肺炎。肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽、喘息和发热，如不及时治疗就会引发其他的并发症。预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医治，不要随便拿药给孩子吃，以致延误了治疗，导致病情加重。

预防措施：

（1）主要是要让小儿坚持锻炼身体，增强抗病能力，同时注意气候的变化，随时给小儿增减衣服，

（2）防止伤风感冒，合理喂养，防止营养不良，

（3）养成儿童良好的卫生习惯，不随地吐痰，让幼儿多晒太阳，不断地增强幼儿的抗病能力。

4.中耳炎

在口腔与耳朵之间有一条咽鼓管相通，由于小儿的咽鼓管比较短且平，再加上小儿抵抗力差，鼻腔或者口腔内的细菌、病毒很容易沿着咽鼓管进入耳腔引发炎症。急性中耳炎是2岁至8岁小孩的常见病，最容易发生在长时间感冒后，在毫无征兆的情况下起病，为孩子带来不少痛苦。儿童患急性中耳炎后常常发热，并且中耳腔的炎性分泌物渗出，甚至脓性分泌物，可刺激鼓膜，造成耳朵疼痛难忍，较小的儿童不会诉说耳痛、耳鸣等症状，常表现为搔耳、揉搓耳、摇头、哭闹不安，常伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

预防急性小儿中耳炎可以通过感冒后滴鼻的方法。道理是通过滴鼻，小儿的鼻腔通畅，细菌或者病毒就不容易长时间逗留，通过咽鼓管引发中耳炎症的机会就大大降低。患急性中耳炎后应及时给孩子应用抗生素，如果不及时治疗，鼓膜因炎症反应可能会穿孔，如果穿孔不愈合，就会形成慢性化脓性中耳炎，影响孩子的听力。

5.腹泻

冬季腹泻多由轮状病毒引起，传染性强。病毒可以通过呼吸道或者水源感染.幼儿的消化系统免疫功能比较差，当病原体随污染的食物进入人体后，也容易造成腹泻或消化功能的紊乱。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要乱用抗生素。

预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

冬季孩子的抵抗能力会比往常显得更加脆弱，对营养的需求也特别多，想要通过食物来提高孩子的御寒抗病能力，是聪明妈妈的选择。

（1）让孩子足够的摄入富含维生素的食物，有效增强他们身体的免疫机能，避免孩子得呼吸道感染等疾病。

（2）高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于儿童身体的消化十分有利。

（3）菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，冬季可以让孩子多吃这类食物。

（4）冬季气候干燥，可以让孩子多吃一些润燥的食物，对孩子的身体健康有好处。如：萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。

（5）儿童肠胃功能弱，冬季给孩子喝粥特别有利于孩子吸取热量和营养。如：腊八粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥等等。

（6）苹果泥。苹果一个，捣成果泥后炖熟后服用。如腹泻不严重也可直接吃用苹果，苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

（7）胡萝卜汁。取鲜胡萝卜100克洗净切碎放入锅内，加适量水，煮烂后服用。胡萝卜含果胶，可帮助粪便成形。

（8）淮山药粥。粳米50克，淮山20克。上述材料同煮成粥。具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。

（9）孩子患风寒感冒时忌吃生冷寒凉食物和寒凉性的水果，还要忌吃酸涩味的食物，应吃带有温性的食物，如生姜、葱白、淡豆豉。

冬季是小孩子各种疾病的高发季节，这时候孩子如果生病了比平时要难以治愈，并且容易反复发作。那么对于病后孩子的护理就显得非常重要。好的护理，能够有效防止疾病的反复发作。而食疗，就是一个非常好的护理方法，对于加快孩子康复和预防疾病都有非常好的作用。