名词释义：

“膻”指羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸暖后的暖燥之气。中，与外绝对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸暖胀散。

体表定位：

膻中穴在胸部，位于人体正中线上，平对第四肋间隙，在两乳头连线的中点处。

功效作用：

膻中穴的功效有宣肺止咳、益气通脉、宽胸利膈、疏通气机、行气活血、通经止痛等。

主治疾病：

1. 宽胸理气、胸闷气短、胸痛、心悸

2. 降逆和胃、呕吐

3. 咳嗽气喘、平喘、咯血

4. 通乳、乳痈

保健方法：

揉法

用一手拇指或中指指腹用力，定在膻中穴上，其余四指轻握空拳，腕关节轻轻摆动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动100次。

擦法

拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟，以温热感为宜。

灸法

用艾条直接灸或将艾盒放在此穴上进行操作，以皮肤的温热感为宜。

注：所有的操作应在中医师的指导下进行。