名词释义：

涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表，本穴为肾经经脉的第一穴，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名涌泉穴。

体表定位：

位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，也可通过脚趾弯曲找到凹陷处。

功能功效：

有补肾强体、滋阴熄风、醒脑开窍、通经活络的功效。

主治疾病：

1. 昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风、

2. 头痛、头晕目眩、鼻衄

3. 咯血、咽喉肿痛、舌强不语、口疮

4. 小便不利、便秘等症状

5. 调节血压、睡眠、足心热、足底疼痛

保健方法：

推涌泉：拇指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，称推涌泉。推100～500次，搓到脚心发热为止。推涌泉能引火归元，退虚热，主要用于五心烦热、烦躁不安等症。

揉涌泉：用拇指端在穴位上按揉三五十次，以感觉酸痛为度，能止吐泻。

灸涌泉：用艾灸涌泉穴10分钟左右，每日1～2次。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，从而消除腿部疲劳，艾灸涌泉穴还可防治高血压。

注意：所有操作需在中医师的指导下进行，避免引起不良反应。