自然分娩不仅对产妇自身有益处，对宝宝健康也存在好处。自然分娩的好处有恢复快、促进胎儿发育、子宫恢复快等，怀孕以后要定期到医院检查，可以适当的补充营养，进行体育锻炼，增强体质，有助于自然分娩。

   1、恢复快：孕妇采用自然分娩的方式，创伤比较小，血量相对也较少，通常情况下，术后感染的风险较低，相比剖腹产而言恢复的较快，产后经过适当的护理，能够进行正常的进食和活动。

   2、促进胎儿发育：自然分娩需要自动发动宫缩，将胚胎组织排出体外，经过产道的挤压，对胎儿的神经器官发育有一定的好处，另外在自然分娩的过程中，能够减少胎儿吸进羊水的风险，避免胎儿出现缺血缺氧的症状。

   3、子宫恢复快：通常情况下，自然分娩更利于产后恶露排出，能够减少宫腔感染的几率，伤口愈合较快，子宫内膜恢复的也较快。

   而剖腹产的话因催生素较少，母乳不能很快产生，宝宝不能第一时间喝到母乳，只好用人工奶粉代替，等到母乳产生，宝宝却适应了人工奶粉而不喝母乳了。阴道分娩避免了剖宫产带来的风险，如麻醉风险、手术出血、术后肠粘连等。

自然分娩技巧

自然分娩技巧——控制好体重

1、孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，在怀孕的期间体重最好不要超过25斤，因为这样巨大儿也会增加分娩风险。

2、还有就是要进行适当的运动和锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的.

自然分娩技巧——信心很重要

1、孕妇在生产之前一般都会有恐惧的心理，也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍.

2、所以应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要.

自然分娩技巧——定时做产检

1、孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗

2、比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。

自然分娩技巧——做好分娩的准备

1、预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。

2、保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

3、临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

自然分娩的误区

误区一: “自然生产耗时长，太疼，有时候折腾半天也生不下来，最后还得剖，与其受两回罪，不如直接剖，既省时又省力。”

自然生产不但可以使母亲的身体很快恢复，也有利于婴儿健康。虽然自然生产避免不了疼痛，但在生产过程中，医生也会用一些镇痛药物，帮助孕妇最大限度减轻疼痛感。而剖腹产手术虽然耗时少，疼痛短，但术后会留有创伤，容易感染，恢复起来时间也较长。

误区二: "自己生会挤压到孩子脑袋，万一缺氧可怎么办。”

婴儿在产道受到挤压，并不会影响婴儿健康，相反，婴儿经过长时间挤压后，肺里的羊水和脐液会被挤出来，不容易得湿肺.

误区三：“我可不想自然生产后，阴道变松弛。”

阴道的弹性很好，恢复起来很快，一般不会影响以后的性生活。年轻的女性就更不用担心这个了。

误区四:“剖腹产可以自己挑日子，希望孩子哪天出生就哪天生。”

婴儿的出生，应遵循自然规律，不要人为打乱婴儿的出生日期，这对宝宝的自然成长不利。

妇产大夫表示，剖腹产虽说有一些好处，比如不太疼，但阴道分娩是几千年来孕妇生产的正常途径，而剖腹产则是不得已才会采用的。所以，自然分娩优于剖腹产是一点也不用质疑的。自然生产其实并不可怕。