新闻中心

院内动态

新闻中心院内动态详细

长寿穴之足三里

发布时间:2023-06-03本文来源: 针三科

名词释义:

“足”表示穴位部位在是在脚上,因能治理(“里”通“理”)腹部上中下三部诸症而得名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。又名鬼邪、中俞髎。

功能作用:

和胃健脾、补中益气、舒经活络

祛痰镇静、强壮保健、通肠导滞

疏风化湿、扶正祛邪

定位:

小腿的前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。

取穴技巧:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。

主治疾病:

1. 胃痛、腹痛、呕吐、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等胃肠道病症;

2. 与脾胃有关的虚证:脾胃为后天之本、气血生化之源,脾胃失运则可导致气血亏虚,出现心悸、气短、虚劳等症;

3. 痰湿证:脾为生痰之源,脾失健运则水湿凝聚成痰,对于痰湿所致的痰饮、痫证、癫狂等;

4. 下肢痹痛、水肿、脚气、虚劳羸瘦、失眠、头晕等。

养身保健方法

>>>

按摩:每天闲暇时可以随时按摩足三里穴,力度以能够耐受为度,按揉结合,以出现酸、麻、胀感为宜,每次按摩时间为5-10分钟。

>>>

艾灸:可以使用艾条悬灸足三里,将艾条一头点燃,放在离穴位合适的距离,以皮肤保持热而不烫为度。每穴灸10-20分钟,灸后皮肤潮红为宜。

>>>

具体操作请在中医师的指导下使用。


用户登录